症状 朝起きたときに体がこわばる…動き始めがつらい原因とは？
「朝起きたとき、体がガチガチになっている」「布団から出てすぐは、腰や膝が動かしにくい」「少し動いていると楽になるけど、最初の一歩がつらい」そんなことはありませんか？朝は体が動かしにくく感じることがあります。特に、気温が下がってくる時期には、...
ふくらはぎ・足首・足・かかと
症状 
スポーツ スポーツをすると足の裏が痛い…「足底筋膜炎」とは？
「走ったあと、足の裏が痛い」「スポーツをすると、かかとのあたりが痛くなる」「練習のあとに足の裏がジンジンする」そんな症状はありませんか？スポーツをしている人の足の裏の痛みには、さまざまな原因があります。その一つが「足底筋膜炎（足底腱膜炎）」...
症状 運動会で起こりやすいケガとは？走る・跳ぶときに注意したいこと
運動会が近づくと、学校でも練習が増えてきます。リレーで走ったり、徒競走で思い切りダッシュしたり、障害物競走で跳んだり。普段より体を動かす機会が一気に増える時期です。そのため、運動会の練習や本番では、普段の体育や部活動とは少し違った形でケガに...
シーバー病 成長期のかかとの痛み「シーバー病」とは？
成長期のかかとの痛み「シーバー病」とは？「子どもが運動したあと、かかとが痛いと言っている」「サッカーをしていると、かかとが痛くなるみたい」「朝は大丈夫なのに、運動すると痛がる」そんなときに考えられる原因の一つが「シーバー病」です。シーバー病...
症状 【よくある質問シリーズ】足首の捻挫は何週間でスポーツ復帰できますか？
足首の捻挫は何週間でスポーツに復帰できますか？「大会が近いので、できるだけ早く復帰したい。」「部活動をどれくらい休めばいいのでしょうか？」足首の捻挫をした学生さんや保護者の方から、このようなご相談をよくいただきます。しかし、スポーツ復帰まで...
捻挫 【よくある質問シリーズ】足首の捻挫で歩いても大丈夫？
足首を捻ったけど歩ける…。このまま様子を見ても大丈夫？「足首をひねったけれど歩けるから大丈夫かな？」「少し痛いけど、部活もあるし様子を見ようかな。」このようなご相談はとても多くあります。実は、歩けるからといって軽い捻挫とは限りません。無理を...
症状 肉離れはクセになる？再発を防ぐために大切なこと
「一度肉離れをするとクセになるって本当？」「治ったと思って運動したらまた痛めた…」スポーツをしている方から、このようなご相談をよくいただきます。実は肉離れは、しっかり治る前に運動を再開すると再発しやすいケガです。今回は、肉離れが「クセになる...
接骨院でできること 最近つまずくことが増えた…転倒予防に大切な足の筋力とは？
最近つまずくことが増えた…それ、足の筋力低下が原因かもしれません「最近、何もないところでつまずくことが増えた…」「階段の上り下りが少し不安になってきた。」そんな変化はありませんか？「年齢のせいだから仕方ない」と思われがちですが、実は足の筋力...
よくある質問 【よくある質問シリーズ】肉離れは何日で治る？早く治すために大切なこと
「太ももがブチッとなった…」「ふくらはぎが急に痛くなって歩けない。」スポーツ中や運動中に起こる肉離れ（筋挫傷）。「何日くらいで治るの？」「大会までに間に合うかな？」というご相談をよくいただきます。今回は、肉離れの回復期間と、早く回復するため...
症状 【よくある質問シリーズ】捻挫は放っておいてもいい？
捻挫は放っておいても治る？早めのケアが大切な理由「足をひねったけど、歩けるから大丈夫。」「そのうち治ると思って様子を見ている。」このように、捻挫を軽く考えてしまう方は少なくありません。しかし、捻挫は適切な処置をしないと痛みが長引いたり、何度...
