MSM 冬に向けて「動ける体」をつくる。運動不足を感じたら始めたいこと
「最近、体を動かす機会が減ったなあ」「階段を上ると疲れやすくなった」「立ち上がるときに、以前より力がいる気がする」そんな変化を感じていませんか？寒くなってくると、外に出るのがおっくうになったり、家で過ごす時間が増えたりして、体を動かす機会が...
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症状 【よくある質問シリーズ】ケガをしたあと、痛みがなくなれば運動を再開していい？
「ケガをしていたけれど、痛みがなくなったから練習に戻ってもいい？」部活動やクラブ活動を頑張っていると、そんなふうに考えることもあると思います。試合が近かったり、仲間に遅れたくなかったりすると、できるだけ早く復帰したいですよね。ただ、痛みがな...
骨盤底筋トレーニング 骨盤底筋チェアはどんな人に向いている？運動が苦手な方にもできるトレーニング
「骨盤底筋を鍛えたほうがいいと聞いたけれど、自分でトレーニングできるか不安」「運動が苦手で、何をしたらいいのかわからない」そんな方に知っていただきたいのが、骨盤底筋チェアを使ったトレーニングです。骨盤底筋は、尿もれなどのお悩みとも関係する筋...
症例 腕を上げると肩が痛い…日常生活で気づく肩のトラブル
服を着るとき、洗濯物を干すとき、高いところの物を取ろうとしたとき。腕を上げる動作で、肩に痛みを感じることはありませんか？「少し痛いけれど、動かせるから大丈夫」「そのうち自然に治るだろう」そう思って、そのままにしている方もいるかもしれません。...
交通事故について 交通事故後に頭痛がする…首の痛みだけではないむち打ちの症状
交通事故のあと、首の痛みだけでなく、頭痛や肩こり、めまいなどが気になることはありませんか？「事故直後は何ともなかったのに、あとから頭が痛くなってきた」「首が少し痛いだけだと思っていたら、頭痛も出てきた」「これも、むち打ちの症状なのだろうか？...
症状 バスケットボールで膝が痛い…繰り返すジャンプで気をつけたいこと
バスケットボールの練習中、ジャンプしたときや着地したときに膝が痛むことはありませんか？「練習のあとに膝が痛くなる」「ジャンプを繰り返すと、膝のお皿のあたりが痛い」「少し休むと楽になるけれど、練習を再開するとまた痛くなる」こうした膝の痛みは、...
骨盤底筋トレーニング 海南市で尿もれにお悩みの方へ｜骨盤底筋について相談してみませんか？
「くしゃみをすると、少し尿がもれる」「トイレまで我慢できず、間に合わないことがある」「以前より尿もれが気になるようになってきた」そんな悩みがあっても、なかなか人には相談しにくいものです。年齢のせいだから仕方ない、とそのままにしている方もいる...
よくある質問 【よくある質問シリーズ】接骨院の施術はどのくらいの頻度で受ける？
「接骨院って、どのくらいの頻度で通えばいいですか？」初めて来られる方から、よくいただく質問のひとつです。結論からいうと、施術を受ける頻度は、症状の程度や回復の経過によって変わります。ずっと同じペースで通うのではなく、そのときの状態に合わせて...
季節の痛み 朝起きたときに体がこわばる…動き始めがつらい原因とは？
「朝起きたとき、体がガチガチになっている」「布団から出てすぐは、腰や膝が動かしにくい」「少し動いていると楽になるけど、最初の一歩がつらい」そんなことはありませんか？朝は体が動かしにくく感じることがあります。特に、気温が下がってくる時期には、...
骨盤底筋トレーニング 男性の「尿切れ」が気になる…排尿後に少し漏れる原因と骨盤底筋
「トイレを出たあと、少し尿が漏れる」「下着に尿がついてしまう」「ちゃんと出し切ったつもりなのに、あとからポタポタ出てくる」男性のこんな悩みを、「尿切れが悪い」と表現することがあります。実は、このように排尿が終わったあとに少量の尿が漏れる状態...
