よくある質問 【よくある質問シリーズ】突き指はそのまま様子を見ても大丈夫？
「ただの突き指だから、そのうち治るかな…」そう思って様子を見る方は少なくありません。しかし、突き指と思っていても、骨折や靱帯損傷などが隠れていることがあります。今回は、突き指を放置してよいのかについてお話しします。突き指は病名ではありません...
よくある質問 
症状 【よくある質問シリーズ】打撲は何日で治る？早く回復するためのポイント
「ぶつけたところが腫れてきた。」「青あざができたけど、このまま様子を見ても大丈夫？」スポーツ中や日常生活で起こりやすいケガの一つが打撲です。「何日くらいで治るの？」「病院へ行った方がいいの？」と不安になる方も多いのではないでしょうか。今回は...
捻挫 【よくある質問シリーズ】捻挫は冷やす？温める？正しい対処法をご紹介します
「足首をひねってしまった。」「まず冷やした方がいいの？それとも温めた方がいいの？」捻挫をすると、このような疑問を持つ方が多くいらっしゃいます。今回は、捻挫をしたときの対処法についてご紹介します。捻挫をした直後は冷やすことが多いです捻挫をした...
よくある質問 【よくある質問シリーズ】接骨院と整形外科の違いは？どちらを受診すればいい？
「足首をひねったけど、接骨院と整形外科のどちらへ行けばいいの？」「スポーツでケガをしたけれど、まずはどこを受診したらいいの？」このようなご質問をいただくことがあります。接骨院と整形外科には、それぞれ得意なことがあります。今回は、その違いにつ...
症状 【よくある質問シリーズ】肉離れは何日で治る？早く治すために大切なこと
「太ももがブチッとなった…」「ふくらはぎが急に痛くなって歩けない。」スポーツ中や運動中に起こる肉離れ（筋挫傷）。「何日くらいで治るの？」「大会までに間に合うかな？」というご相談をよくいただきます。今回は、肉離れの回復期間と、早く回復するため...
オスグッド オスグッドは成長痛ではありません。早めのケアが大切です
「成長期だから仕方ない。」「そのうち治ると言われた。」膝の痛みを抱えるお子さんの保護者の方から、このようなお話を伺うことがあります。オスグッドは成長期に多くみられるスポーツ障害ですが、「成長痛だから我慢するしかない」と思われてしまうことも少...
骨盤底筋トレーニング 骨盤底筋とは？女性の身体を支える大切な筋肉をわかりやすく解説
骨盤底筋とは？「骨盤底筋」という言葉を聞いたことはありますか？最近ではテレビや雑誌でも紹介されることが増えましたが、「どこの筋肉なの？」「何をしている筋肉なの？」という方も多いのではないでしょうか。骨盤底筋は、骨盤の底でハンモックのように膀...
骨盤底筋と尿もれ 夜間頻尿とは？夜中に何度もトイレに起きる原因と対策【女性向け】
夜中に何度もトイレに起きる女性へ ～年齢のせいとあきらめていませんか？～「夜中に1回、2回とトイレに起きてしまう」「ぐっすり眠れず、朝から疲れが残る」そんなお悩みはありませんか？年齢とともに夜間のトイレが増える方は少なくありません。しかし、...
骨盤底筋トレーニング くしゃみで尿もれする原因とは？年齢だけが原因ではないかもしれません
くしゃみで尿もれ…それ、年齢だけが原因ではないかもしれません「くしゃみをした瞬間に少し漏れてしまった…」「重い荷物を持ったときにヒヤッとした…」そんな経験はありませんか？「年齢のせいだから仕方ない」と思っている方も多いかもしれません。しかし...
症状 【よくある質問シリーズ】捻挫は放っておいてもいい？
捻挫は放っておいても治る？早めのケアが大切な理由「足をひねったけど、歩けるから大丈夫。」「そのうち治ると思って様子を見ている。」このように、捻挫を軽く考えてしまう方は少なくありません。しかし、捻挫は適切な処置をしないと痛みが長引いたり、何度...
