よくある質問 【よくある質問シリーズ】接骨院に行くとき、どんな服装がいい？
「接骨院に行ってみたいけれど、どんな服装で行けばいいの？」初めて来院される方から、こんな疑問を持たれることがあります。普段着のままでいいのか、ジャージのような服装がいいのか、着替えを持っていった方がいいのか……。初めてだと、ちょっと迷います...
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よくある質問 
症状 ランニングで股関節の付け根が痛い…走り続けても大丈夫？
走っていると、股関節の付け根あたりが痛くなる。最初は少し違和感がある程度だったのに、走り続けるうちに痛みが強くなってきた……。そんな経験はありませんか？ランニング中の股関節の付け根の痛みは、筋肉の疲労だけでなく、股関節周囲の筋肉や腱、関節な...
骨盤底筋トレーニング 尿もれが気になって運動を避けていませんか？無理なく体を動かすために
「運動した方が体にいいのはわかっているけれど、尿もれが気になって思い切り動けない……」そんなお悩みはありませんか？ウォーキングや体操をしたいのに、途中で尿が漏れたらどうしよう。くしゃみや咳だけでなく、体を動かすことにも不安を感じるようになる...
よくある質問 【よくある質問シリーズ】ケガをした当日はお風呂に入ってもいい？
「足を捻挫してしまったけれど、今日お風呂に入ってもいいの？」「ぶつけたところが腫れているけれど、温めても大丈夫？」ケガをした当日は、お風呂に入っていいのか迷いますよね。普段どおりに入浴したいと思っても、ケガの状態によっては注意が必要です。今...
症状 運動中に足がつった！その場でできる対処と、練習を再開する目安
「練習中に急に足がつって、動けなくなった！」スポーツをしていると、そんな経験はありませんか？ふくらはぎや足の裏などが急にギューッと縮んで、強い痛みが出る「足がつる」症状。試合や練習の途中だと、「早く戻らないと！」と焦ってしまいますよね。でも...
MSM 冬に向けて「動ける体」をつくる。運動不足を感じたら始めたいこと
「最近、体を動かす機会が減ったなあ」「階段を上ると疲れやすくなった」「立ち上がるときに、以前より力がいる気がする」そんな変化を感じていませんか？寒くなってくると、外に出るのがおっくうになったり、家で過ごす時間が増えたりして、体を動かす機会が...
症状 【よくある質問シリーズ】ケガをしたあと、痛みがなくなれば運動を再開していい？
「ケガをしていたけれど、痛みがなくなったから練習に戻ってもいい？」部活動やクラブ活動を頑張っていると、そんなふうに考えることもあると思います。試合が近かったり、仲間に遅れたくなかったりすると、できるだけ早く復帰したいですよね。ただ、痛みがな...
骨盤底筋トレーニング 骨盤底筋チェアはどんな人に向いている？運動が苦手な方にもできるトレーニング
「骨盤底筋を鍛えたほうがいいと聞いたけれど、自分でトレーニングできるか不安」「運動が苦手で、何をしたらいいのかわからない」そんな方に知っていただきたいのが、骨盤底筋チェアを使ったトレーニングです。骨盤底筋は、尿もれなどのお悩みとも関係する筋...
症例 腕を上げると肩が痛い…日常生活で気づく肩のトラブル
服を着るとき、洗濯物を干すとき、高いところの物を取ろうとしたとき。腕を上げる動作で、肩に痛みを感じることはありませんか？「少し痛いけれど、動かせるから大丈夫」「そのうち自然に治るだろう」そう思って、そのままにしている方もいるかもしれません。...
交通事故について 交通事故後に頭痛がする…首の痛みだけではないむち打ちの症状
交通事故のあと、首の痛みだけでなく、頭痛や肩こり、めまいなどが気になることはありませんか？「事故直後は何ともなかったのに、あとから頭が痛くなってきた」「首が少し痛いだけだと思っていたら、頭痛も出てきた」「これも、むち打ちの症状なのだろうか？...
