肉離れ 【よくある質問シリーズ】肉離れは何日で治る？早く治すために大切なこと
「太ももがブチッとなった…」「ふくらはぎが急に痛くなって歩けない。」スポーツ中や運動中に起こる肉離れ（筋挫傷）。「何日くらいで治るの？」「大会までに間に合うかな？」というご相談をよくいただきます。今回は、肉離れの回復期間と、早く回復するため...
sumire-wakayama
肉離れ 
オスグッド オスグッドは成長痛ではありません。早めのケアが大切です
「成長期だから仕方ない。」「そのうち治ると言われた。」膝の痛みを抱えるお子さんの保護者の方から、このようなお話を伺うことがあります。オスグッドは成長期に多くみられるスポーツ障害ですが、「成長痛だから我慢するしかない」と思われてしまうことも少...
骨盤底筋トレーニング 骨盤底筋とは？女性の身体を支える大切な筋肉をわかりやすく解説
骨盤底筋とは？「骨盤底筋」という言葉を聞いたことはありますか？最近ではテレビや雑誌でも紹介されることが増えましたが、「どこの筋肉なの？」「何をしている筋肉なの？」という方も多いのではないでしょうか。骨盤底筋は、骨盤の底でハンモックのように膀...
骨盤底筋トレーニング 夜間頻尿とは？夜中に何度もトイレに起きる原因と対策【女性向け】
夜中に何度もトイレに起きる女性へ ～年齢のせいとあきらめていませんか？～「夜中に1回、2回とトイレに起きてしまう」「ぐっすり眠れず、朝から疲れが残る」そんなお悩みはありませんか？年齢とともに夜間のトイレが増える方は少なくありません。しかし、...
骨盤底筋トレーニング くしゃみで尿もれする原因とは？年齢だけが原因ではないかもしれません
くしゃみで尿もれ…それ、年齢だけが原因ではないかもしれません「くしゃみをした瞬間に少し漏れてしまった…」「重い荷物を持ったときにヒヤッとした…」そんな経験はありませんか？「年齢のせいだから仕方ない」と思っている方も多いかもしれません。しかし...
症状 【よくある質問シリーズ】捻挫は放っておいてもいい？
捻挫は放っておいても治る？早めのケアが大切な理由「足をひねったけど、歩けるから大丈夫。」「そのうち治ると思って様子を見ている。」このように、捻挫を軽く考えてしまう方は少なくありません。しかし、捻挫は適切な処置をしないと痛みが長引いたり、何度...
症状 スポーツ・日常のケガの症例
すみれ整骨接骨院では、学生アスリートから一般の方まで、スポーツや日常生活で起こるケガのケアを行っています。捻挫、打撲、肉離れ、ぎっくり腰、膝や足首の痛みなど、状態に合わせて施術を行い、できるだけ早く日常生活や競技へ戻れるようサポートします。...
スポーツ スポーツのケガ・パフォーマンスアップ
すみれ整骨接骨院では、学生アスリートの競技力アップや、ケガをくり返さない身体づくりをサポートしています。「もっと速く走りたい」「ジャンプ力を上げたい」「球速を上げたい」「試合で力を出し切りたい」など、目標に合わせて身体の状態を確認し、必要な...
骨盤底筋トレーニング 海南市の骨盤底筋トレーニング｜チェア＋柔整師の運動指導
海南市で骨盤底筋トレーニングをお探しの方へ骨盤底筋チェア＋柔整師の運動指導「骨盤底筋を鍛えた方がいい」と聞いたことはあるけれど、実際にどうすればいいのか分からない。そんな方へ。すみれ整骨接骨院では、骨盤底筋トレーニングチェアと、柔道整復師に...
骨盤底筋トレーニング 「カズレーザーと学ぶ」で尿トラブル特集
６月３日放送「カズレーザーと学ぶ」にて、「20代から悩める男女急増！尿もれの正体と最新改善法」が放送されました。尿トラブル・・・と聞くと中高年の問題と思われがちですが、20代の若い世代でも6割以上の人がなんらかの尿トラブルをかかえているそう...
