よくある質問 【よくある質問シリーズ】足首の捻挫は何週間でスポーツ復帰できますか？
足首の捻挫は何週間でスポーツに復帰できますか？「大会が近いので、できるだけ早く復帰したい。」「部活動をどれくらい休めばいいのでしょうか？」足首の捻挫をした学生さんや保護者の方から、このようなご相談をよくいただきます。しかし、スポーツ復帰まで...
症例
よくある質問 
症状 野球肘とは？痛みを我慢するとどうなる？
野球を頑張るお子さんに多い「野球肘」。「少し痛いだけだから大丈夫」「練習を休みたくない」と我慢してしまうケースも。しかし、痛みを放置して投球を続けると症状が悪化し、長期間プレーできなくなることもあります。今回は、野球肘の原因や症状、早めの対...
症状 ジャンパー膝とは？膝の前が痛いスポーツ障害
ジャンプをすると膝の前が痛い…それは「ジャンパー膝」かもしれませんバスケットボールやバレーボール、陸上競技など、ジャンプやダッシュを繰り返すスポーツをしている方で、「膝のお皿の下が痛い」「運動中は痛いけれど、休むと少し楽になる」このような症...
捻挫 【よくある質問シリーズ】足首の捻挫で歩いても大丈夫？
足首を捻ったけど歩ける…。このまま様子を見ても大丈夫？「足首をひねったけれど歩けるから大丈夫かな？」「少し痛いけど、部活もあるし様子を見ようかな。」このようなご相談はとても多くあります。実は、歩けるからといって軽い捻挫とは限りません。無理を...
症状 肉離れはクセになる？再発を防ぐために大切なこと
「一度肉離れをするとクセになるって本当？」「治ったと思って運動したらまた痛めた…」スポーツをしている方から、このようなご相談をよくいただきます。実は肉離れは、しっかり治る前に運動を再開すると再発しやすいケガです。今回は、肉離れが「クセになる...
設備について 最近つまずくことが増えた…転倒予防に大切な足の筋力とは？
最近つまずくことが増えた…それ、足の筋力低下が原因かもしれません「最近、何もないところでつまずくことが増えた…」「階段の上り下りが少し不安になってきた。」そんな変化はありませんか？「年齢のせいだから仕方ない」と思われがちですが、実は足の筋力...
症状 【よくある質問シリーズ】肉離れは何日で治る？早く治すために大切なこと
「太ももがブチッとなった…」「ふくらはぎが急に痛くなって歩けない。」スポーツ中や運動中に起こる肉離れ（筋挫傷）。「何日くらいで治るの？」「大会までに間に合うかな？」というご相談をよくいただきます。今回は、肉離れの回復期間と、早く回復するため...
オスグッド オスグッドは成長痛ではありません。早めのケアが大切です
「成長期だから仕方ない。」「そのうち治ると言われた。」膝の痛みを抱えるお子さんの保護者の方から、このようなお話を伺うことがあります。オスグッドは成長期に多くみられるスポーツ障害ですが、「成長痛だから我慢するしかない」と思われてしまうことも少...
症状 【よくある質問シリーズ】捻挫は放っておいてもいい？
捻挫は放っておいても治る？早めのケアが大切な理由「足をひねったけど、歩けるから大丈夫。」「そのうち治ると思って様子を見ている。」このように、捻挫を軽く考えてしまう方は少なくありません。しかし、捻挫は適切な処置をしないと痛みが長引いたり、何度...
MSM ぎっくり腰予防
冬の寒い時期、特に気を付けたいのが”ぎっくり腰”。ぎっくり腰になりやすい方は、その予防法をまとめたので、ぜひお読みください！
