投げると肩が痛い…それは「野球肩」かもしれません
「ボールを投げると肩が痛い。」
「練習を休むと少し楽になるけれど、また投げると痛くなる。」
そんな症状はありませんか？
その痛みは「野球肩」と呼ばれるスポーツ障害の可能性があります。
野球肩とは？
野球肩とは、投球動作を繰り返すことで肩に負担がかかり、痛みが出るスポーツ障害の総称です。
特に野球をしている小学生・中学生・高校生によくみられますが、テニス・ソフトボールなど投げる様な動作が多いスポーツでも起こることがあります。
「少し痛いだけ」と我慢しないことが大切です
野球肩は、初めのうちは
「投げると少し痛い」
「練習が終わると治まる」
という程度のこともあります。
しかし、我慢して投げ続けると痛みが強くなり、長期間プレーを休まなければならないこともあります。
こんな症状はご相談ください
・投球時に肩が痛む
・肩を上げると痛い
・ボールのスピードが落ちた
・以前より肩が動かしにくい
・痛みをかばって投げている
このような症状がある場合は、無理をせず早めに状態を確認することをおすすめします。
当院ではスポーツ復帰までサポートしています
すみれ整骨接骨院では、一人ひとりの状態を確認しながら施術を行っています。
また、必要に応じて筋力強化運動、セルフケアやストレッチなどもお伝えし、安心してスポーツへ復帰できるようサポートしています。
必要と判断した場合は、医療機関への受診をご案内することもあります。
まとめ
野球肩は、早めに対応することで長引くことを防げる場合があります。
「まだプレーできるから大丈夫」と無理をせず、肩に違和感や痛みがあるときは、お気軽にご相談ください。
