骨盤底筋トレーニング 産後の尿もれはいつまで続く？骨盤底筋との関係
産後の尿もれ、いつまで続くの？出産後、「くしゃみをすると尿が漏れる」「子どもを抱き上げると、少し漏れてしまう」「走ったり、ジャンプしたりすると不安」こんなお悩みはありませんか？産後の尿もれは珍しいことではありません。でも、「これっていつまで...
骨盤底筋
骨盤底筋トレーニング 
骨盤底筋トレーニング 姿勢が悪くなる原因のひとつ？骨盤底筋との関係
「最近、姿勢が悪くなった気がする…」そんなお悩みはありませんか？「以前より猫背になった気がする。」「立っていると疲れやすい。」「姿勢を良くしようとしても長続きしない。」このようなお悩みをお持ちの方は、骨盤底筋の衰えも関係しているかもしれませ...
骨盤底筋トレーニング 骨盤底筋と腰痛の関係とは？
「腰が痛いから腰だけ治療している。」それでもなかなか改善しない…。そんな方は、「骨盤底筋」が関係しているかもしれません。今回は、腰痛と骨盤底筋の関係についてご紹介します。骨盤底筋とは？骨盤底筋は、骨盤の一番下でハンモックのように内臓を支えて...
