首・肩

肩こりは、ほとんどは姿勢による筋肉に対する負担と運動不足から起こります。ですから、姿勢をよくして適度な運動を行えば、ほとんどは治ります。特に猫背、アゴが前に出て背中が丸くなっているような姿勢は肩こりをひどくします。そのほかに、筋肉が損傷を受...