運動中 足がつる

「練習中に急に足がつって、動けなくなった！」スポーツをしていると、そんな経験はありませんか？ふくらはぎや足の裏などが急にギューッと縮んで、強い痛みが出る「足がつる」症状。試合や練習の途中だと、「早く戻らないと！」と焦ってしまいますよね。でも...