動き始めがつらい

「朝起きたとき、体がガチガチになっている」「布団から出てすぐは、腰や膝が動かしにくい」「少し動いていると楽になるけど、最初の一歩がつらい」そんなことはありませんか？朝は体が動かしにくく感じることがあります。特に、気温が下がってくる時期には、...